Chicas aqui l traemos otros truquitos de salud faciles para que cuiden su cuerpo naturalmente y no con pastas o remediosque mandan los medicos o encontramos en las farmacias, esperamos que les sean utiles.

1. VITAMINAS SALUDABLES.

VITAMINA : leche, vegetales, espinacas, zanahoria,grasas animales.

VITAMINA B1: huevos, carne fresca, jalea real.

VITAMINA B6: carnes de res, aves, pescados, frutas, nueces, vegetales.

VITAMINA E: aceites, vegetales, mani, soya, germen de trigo, semillas de ajonjoli, y girasol.

VITAMINA K: verduras, espinaacas, acelgas, esto el intestino las sintetiza.

2. ACLARA LA VOZ.

. Debes comer manzana verde en ayunas.

3. AGRIERAS.

. Tomar agua de mora en ayunas.

. La cascara de papaya en cocimiento en un litro de agua, esto te ayuda a eliminar la agriera.

4. MESTRUACION DOLOROSA.

. tomar jugo de manzana 1 vaso, jugo de perenjil 1/4 de vaso, jugo de lechuga 1/2 de vaso.

5. STRESS.

. jugo de pera 1 vaso, jugo de lechuga 1/2 vaso, jugo de curuba 1 vaso, jugo de berenjena 1/2 vaso.      

Hola chicas,        

Aquí les traemos algunos trucos, secretos, consejos muy interesantes y fáciles para su belleza que sabemos que es muy importante para ustedes:

1. PARA ENCRESPAR O ALISAR EL CABELLO.

Debes usar lo siguiente: Escobabosa machacada se saca la baba, se desmenuza muy bien, se mezcla con la baba, se cuela, se envasa y se hacen los masajes y si lo quieres alisar haces lo mismo pero debes peinar tu cabello hacia abajo.

2. PARA ELIMINAR GRASA O ESTOMAGO.

Debes conseguir penca de sábila entera y dejarla en trocitos, se licua con limón y miel de abejas quedando lista para que te la tomes en un pocillo diariamente en ayunas.

3. PARA PIERNAS FLACAS.

Mover una botella con los pies o hacer ejercicios como si estuvieras bailando ballet.

4. PARA PIELES RESECAS.   

Batido de pepino cohombro con cáscara y untárselo en la piel y tomar jugo de lo mismo.  

Bueno chicas espero que estas recetas les sirvan para su belleza.

¿Quieres adelgazar?

 El peso que se ha adquirido en dos semanas tardará más de tres meses en eliminarse a no ser que se adopte un auténtico plan de choque.  Solo es cuestión de tener un poco de voluntad  para reducir la comida y aumentar el ejercicio. 

1.- No hacer dietas drásticas. Eliminar el peso poco a poco. Conseguir una pérdida de peso entre 500 gramos y un kilo por semana es lo correcto. 

2.- Alejarse de las dietas que prometen rápidas pérdidas de peso, ya que la mayoría de estas dietas lo hacen a costa del agua corporal y la masa muscular, y no de la grasa.

3.- Eliminar el azúcar y el alcohol de la dieta, disminuir la ingesta de hidratos de carbono (harinas, patatas, pastas, arroz)

4.- Complementar la dieta con ejercicio físico adaptado al estado de cada persona

5.- Acudir a los alimentos llamados saciantes, entre horas. Te ayudarán a pasar, mucho mejor, los primeros días de dieta: la fibra, el agua o algunas frutas como la manzana.  

6.- Aumentar el desayuno incluyendo siempre fruta y disminuir la cena  

7.- Comer en platos de postre y masticar muy despacio. No tragar los sólidos hasta que se hayan convertido en líquidos. Comer de todo reduciendo las cantidades.

8.- Realizar cinco comidas diarias y beber más de litro y medio de agua al día. 

9.- No intentar perder peso con tratamientos farmacológicos sin registro oficial. 

10.- Recuperar los hábitos alimenticios con la ayuda de un especialista de nutrición que vigilará nuestra dieta, lo antes posible.

El secreto para adelgazar  reside básicamente en dos métodos: dieta y ejercicio. Sin ellos ningún producto será efectivo

"La vida no consiste simplemente en vivir, sino en estar bien; por esto la salud es belleza y la más perfecta salud es la más perfecta belleza"

Esta frase es muy bella ya que te hace reflexionar sobre tres aspectos fundamentales de la existencia= vida, salud y belleza, por que si no hay salud no hay vida y si no hay vida no hay salud enserrando estas dos a la belleza que cada uno llevamos exterior e interior mente.

La Salud y La Belleza son temas muy tocados por las mujeres jovenes y adultas de las sociedad actual, por esto queremos dar a conocer  trucos, consejos y otros sobre tan importante seccion de la vida.